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躺在地板上练习的简易收腹法
来源:网易 日期: 2007-9-22 9:50:14 发送:发送给好友

香蕉人，仰卧抬起脚和胳膊和头，坚持20－30秒。

2.钟摆式：如图。动作缓慢为宜。

指导专家：网易女人减肥班特邀减肥专家金山

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