飞在网易女人“秀一秀身材，做网易女人领操主角”活动中的参赛照

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飞的美体秘诀：坚持就是王道

网易女人：飞,你好，感谢你参加网易女人频道的“秀一秀身材，做网易女人领操主角”活动。从你的照片来看，可谓是容貌靓丽、身材婀娜、气质非凡。能透露一下你是做什么工作的吗？

飞：我是福建泉州人民广播电台新闻主播。

网易女人：看你的身材保持得这么好，能能跟网友们分享一下你保持身材的秘诀吗？

飞:每天只吃两餐来保持苗条，坚持体育运动。

网易女人：能透露一下你做了哪些健身项目吗？这些项目对保持身材各有什么收获？

飞:我器械健身了5年,觉得不太合适，现在在练瑜珈，不到1年。

网易女人：在现实生活中，我们发现，很多人都买了健身卡，但是总是因为这样那样的原因中止健身。那么，你是怎样坚持下来的呢？

飞：以前健身，我是每年3月份，快穿裙子的时候，办张季度卡，然后每天锻炼——跑步、器械，针对冬天积累下来的身材问题集中训练。年轻时还好，可到了去年（29岁时），忽然发现，器械在将我的身材变形——比如臀部，以前我自己臀型还不错，可因为年龄的关系，总觉得没有以前饱满了，在健身房运动了3个月后，臀部越来越平（结实的那种平），我很不满意，所以开始转练瑜珈，身体柔韧性增加了，信心也回来了。我想，能坚持下来，就在于周围人的赞美吧，我对自己身体付出的每一份努力，都在他们的赞美中得到了回报，这让我越来越坚定运动的信念。

网易女人：除了健身，在饮食上有没有可以控制？有什么经验之谈？

飞：正常情况每天只吃两餐，没有特别控制脂肪类食物，按自己爱好，喜欢就吃。晚上运动后有时会喝豆浆，但绝不夜宵，吃东西后3小时以内绝不睡觉。

网易女人：谢谢飞跟我们分享健身美体心得。看来，飞的身材在很大程度上得益于持之以恒的健身运动哦。MM们如果想将自己的健身计划坚持下来，也不妨学飞那样，从周围人的赞美中获得信心和动力吧！